Weiterbildung
Stressmanagement und Prüfungsangst

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Kursdetails

Kursstarttermine

Beginn
Ende
Hinweis
17.08.2022
12.09.2022
26.08.2022
22.09.2022
09.09.2022
07.10.2022
15.09.2022
13.10.2022
27.09.2022
24.10.2022
12.10.2022
09.11.2022
18.10.2022
15.11.2022
27.10.2022
25.11.2022
14.11.2022
09.12.2022
21.11.2022
15.12.2022

Unterrichtsform

Dozentengeleiteter Unterricht: wahlweise Präsenz, 50% oder 100% E-Learning (ortsunabhängig)

Abschlussart

Trägerzertifikat

Kursinhalte

  • Formen von Stress
  • Stressformen im beruflichen Alltag
  • Ursachen und Auswirkungen von Prüfungsangst
  • Verschiedene Methoden zur Entspannung und Regeneration
  • Stresstheorien
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Symptome der Prüfungsangst

Praktikum

Optional/individuell

Voraussetzungen

  1. Deutsch in Wort und Schrift.
  2. Persönliches Eignungsgespräch im Rahmen der Fachberatung.

Ausnahmen sind in Absprache mit COMCAVE und dem jeweiligen Kostenträger, zum Beispiel der Agentur für Arbeit oder dem Jobcenter, möglich. Des Weiteren gelten die Zugangsvoraussetzungen des Kostenträgers.

Förderung und Finanzierung

Agentur für Arbeit / Jobcenter

http://www.arbeitsagentur.de

Die Maßnahme ist zur Aktivierung und beruflichen Eingliederung nach dem Recht der Arbeitsförderung zugelassen. Sie kann durch die Agentur für Arbeit (SGB III) bzw. das Jobcenter (SGB II) mit einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) gefördert werden.

Ihre persönliche Bildungsberatung

Montag - Freitag 8 - 22 Uhr
Samstag 9 - 15 Uhr

0231 / 9979009439 Jetzt anrufen

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Technologiepark, Hauert 1 Dortmund Nordrhein-Westfalen 44227
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Kursbeschreibung

Termindruck und daraus entstehender Zeitmangel, Überforderung oder auch Unterforderung im Job, die Suche nach einer neuen Arbeitsstelle, die bevorstehende Prüfung oder auch das anstehende Vorstellungsgespräch: Stress kann durch zahllose Faktoren ausgelöst werden.

Nicht jeder reagiert gleich auf dieselben oder ähnliche Stressfaktoren, doch wenn der Stress einmal zuschlägt, ist es schwierig, ihm wieder zu entrinnen.

Man weiß heute, dass sich nicht nur übermäßiger, sondern auch geringer, dafür anhaltender Stress negativ auf die Leistungsfähigkeit des Menschen auswirkt.

Kurzfristig lebensrettend, langfristig ungesund

Nur kurzfristig versetzen die typischen Stressreaktionen des Körpers den Menschen in die Lage, schneller und aufmerksamer zu reagieren – ein kleines Relikt jener Zeiten, als der Mensch von Gefahren umgeben war und sich in Sekundenschnelle gegen Angreifer zu Wehr setzen oder selbst auf der Jagd blitzschnell angreifen können musste.  

Solch ein Beutezug oder Kampf gegen den Löwen war verhältnismäßig schnell vorüber. Im modernen Alltag jedoch neigt Stress dazu, sich festzusetzen und anzuhalten.

Stress ist in aller Munde und die Menschen erleben seine Folgen mal unmittelbar, mal schleichend. Als eines der prägnanten Merkmale der modernen Gesellschaft kann Stress den Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen begegnen.

Strategien der Stressbewältigung

Stress lässt sich nicht immer vermeiden, und die auslösenden Stressfaktoren (Stressoren) lassen sich nur bedingt unterbinden. Doch was jeder Einzelne erlernen und schließlich kontrollieren kann, ist der eigene gesunde Umgang mit Stress.

Mit der Unterstützung der erfahrenen Coaches von COMCAVE werden Sie in diesem Kurs, welcher übrigens durch AVGS gefördert werden kann, ein gesundes Stressmanagement erlernen. Mittlerweile wurden wirkungsvolle Methoden und Strategien entwickelt, um der seelischen und körperlichen Belastung durch den Stress entgegenzuwirken.

Dies beginnt zum Beispiel mit dem bewussten Erleben des eigenen Stresses und der Identifikation auslösender Faktoren.

Indem Sie sich die Stressoren und die eigene Reaktion darauf vergegenwärtigen, haben Sie zugleich die Basis für Ihr Stressmanagement geschaffen. Unter der Anleitung der versierten Trainer des COMCAVE.COLLEGE können Sie so erlernen, der Belastung durch Stress erfolgreich entgegenzusteuern.

Schöpfen Sie Ihr Leistungspotenzial wieder voll aus.

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